Bewegen heisst, unsere Verbindungslinien in Aktion zu bringen. Verbindungslinien bestehen aus verschiedenen Bindegewebsarten - Faszien - Muskeln - Sehnen - Bänder - etc. und erstrecken sich von Kopf bis Fuss oder andersrum. Diese Linien knicken oder blockieren ganz leicht im Alltag durch Überbeanspruchung, schlechte Haltungsgewohnheiten oder unachtsame Bewegungen. Sowohl als Trainer als auch als Sportler ist es wichtig, Möglichkeiten einzusetzen, um all diese Verbindungslinien beim Aufwärmen wieder zu befreien und sanft in Aktion zu bringen. Immer wiederkehrende muskuläre Beschwerden, Zerrungen oder Muskelrisse haben ihre Ursache darin, dass diese Verbindungslinien heftigen Aktionen ausgesetzt werden, bevor sie frei sind.  

• Deine Spieler leiden oft an Verletzungen oder Beschwerden beim Ausüben dieser Sportart?
• Ist der Teamgeist schwach und Du hast viele Einzelspieler?
• Wünscht Du Dir Unterstützung in Bezug auf: die Gesundheit, das alters- und sportartspezifische Krafttraining, die mentale Stärke?
• Ist Dein Team Ü30, pflegt die Freundschaft und die verbindende Sportart einmal pro Woche und wünscht sich auch in den Tagen danach vital, fit, wohl und beschwerdefrei zu fühlen?

• Leidest Du an wiederkehrenden Beschwerden beim Ausüben von Sport (Muskelkater, Zerrung, Entzündung, Schmerzen, etc.)?
• Bist Du oft verletzt?
• Hast Du Mühe Dein Potential einzusetzen oder mit Druck klar zu kommen?
• Bist Du oft ausgelaugt und erholst Dich nur langsam nach dem Sport?

Ich biete Dir Deinem Bedarf angepasste Bewegungsabläufe an. Sei es zur Vorbereitung,  integriert in die Aufwärmphase oder zur Ausübung nach dem Sport. Mit tollen Übungen bleibst Du mental ruhig und bist stark, wenn es drauf an kommt. Sportartspezifische Übungen machen Einzelspieler zum Teamplayer. 

Wie kann ich Dir helfen? 

Als begeisterte Sportlerin (Volleyball, Squash, Skifahren, Wandern) und Jugend & Sport Leiterin (20-jährige Erfahrung im Juniorenbereich im Volleyball, Skileiterin in Skilagern), erlebte ich, wie wichtig es ist, der Gesundheit genügend Achtung zu schenken. Ein gesunder Körper ist der Motor für deine sportliche Tätigkeit.